Pilates yapanlar için beslenme ipuçları! Pilates yapan kadın ve erkekler için egzersiz sonrası beslenme, kas gelişimini desteklemek, enerji seviyelerini korumak ve genel sağlık durumunu iyileştirmek açısından son derece önemlidir. Pilates öncesi ve sonrası nasıl beslenilmesi gerektiği ise sıkça merak edilen konular arasındadır. Pilates, vücudu güçlendirmeye, esneklik kazandırmaya ve doğru duruşu sağlamaya yönelik bir egzersiz türü...
